Legginsy kompresyjne są uwielbiane przez sportowców ze względu na ich korzystny wpływ na poprawę wyników i szybszą regenerację. Noszenie legginsów uciskowych w zimnych warunkach pomaga poprawić temperaturę ciała, odparowywać wilgoć, a także zmniejszać stany zapalne. Mimo że ich skuteczność jest wątpliwa, o czym świadczą sprzeczne dane, sportowcy odnoszą korzyści ze stosowania ich podczas treningów i zawodów.
Mają one zdolność poprawiania przepływu krwi i natlenienia mięśni, ułatwiając ich regenerację i łagodząc zmęczenie po wysiłku fizycznym. Ponadto odzież kompresyjna zapewnia wsparcie i stabilność mięśni podczas ćwiczeń, zapobiegając urazom i poprawiając ich funkcjonowanie.
Badania nad korzyściami stosowania odzieży uciskowej na kończyny dolne (CG) skupiały się na jej wpływie na regenerację po wysiłku fizycznym i poprawę wyników. 88% użytkowników CG to sportowcy wytrzymałościowi, z czego 85% to biegacze. Wszyscy sportowcy stosowali CG głównie w celu zapobiegania nawrotom kontuzji, ale także w celu łagodzenia objawów bieżącej kontuzji sportowej. Większość sportowców odczuła pozytywne efekty stosowania CG.
Rajstopy uciskowe są zaprojektowane tak, aby ściśle przylegać do ciała, co wspomaga przepływ krwi i regenerację mięśni. Poniżej przedstawiono główne efekty noszenia rajstop uciskowych na krążenie, dotlenienie mięśni, stabilność i regenerację.:
Choć legginsy uciskowe zapewniają te wszystkie korzyści, nie są one dla każdego. Osoby, które mają już jakieś schorzenia, zwłaszcza skóry lub układu krążenia, powinny skonsultować się z lekarzem przed użyciem legginsów uciskowych.
Ponadto długotrwałe noszenie legginsów uciskowych jest niewygodne, może powodować drętwienie lub duszność, dlatego zaleca się skonsultowanie się z lekarzem.
producent legginsów do jogi
zapoznaj się z instrukcją i słuchaj swojego ciała.
Porozmawiajmy o kluczowych materiałach i technologiach stosowanych w legginsach uciskowych:
Przybory
Spandex (Lycra): Zapewnia rozciągliwość i sprawia, że legginsy ściśle dopasowują się do ciała, zapewniając odpowiedni nacisk. Materiał ten jest niezbędny do uzyskania efektu kompresji.
Poliester: Zapewnia trwałość i odprowadzanie wilgoci, dzięki czemu zachowuje suchość podczas intensywnych treningów. Pomaga zachować kształt i trwałość legginsów.
Nylon: Dodaje wytrzymałości i pomaga tkaninie zachować kształt przez długi czas, gwarantując długotrwałą kompresję. Poprawia również ogólną trwałość legginsów.
Technologie
Stopniowa kompresja: Technologia ta zapewnia, że nacisk jest najsilniejszy w kończynach (np. kostkach) i zmniejsza się w miarę przesuwania się w górę nogi. Wspomaga to optymalny przepływ krwi i zmniejsza zmęczenie mięśni.
Odprowadzanie wilgoci: Wiele Producent legginsów do jogi zaprojektowane legginsy kompresyjne z właściwościami odprowadzania wilgoci, aby skóra pozostała sucha i komfortowa podczas ćwiczeń. Osiąga się to dzięki zastosowaniu poliestru i innych włókien syntetycznych.
Antybakteryjny i odporny na zapachy: Niektóre legginsy są nasączone jonami srebra lub innymi środkami antybakteryjnymi, które zapobiegają rozwojowi bakterii powodujących nieprzyjemny zapach.
Mapowanie ciepła wentylacji :Niektóre wysokiej jakości legginsy uciskowe, np. te od Gymshark, są wyposażone w technologię wentylacji mapującą ciepło. Należą do nich przewiewne panele z siatki, które pomagają utrzymać ciało w chłodzie podczas intensywnych sesji.
Podtrzymujący klin: Niektóre legginsy posiadają klin zwiększający komfort i wsparcie podczas ruchu.
Elastyczna dzianina:
Niektóre legginsy wykonane są z elastycznej dzianiny, która rozciąga się podczas ruchu, zapewniając wygodę i odpowiednie wsparcie.
Inne funkcje to::
Kieszenie: Wiele legginsów kompresyjnych ma ukryte kieszenie w pasie lub kieszenie boczne, w których można trzymać niezbędne rzeczy, np. karty czy klucze.
Regulowany ściągacz: Niektóre legginsy posiadają regulowany ściągacz, który umożliwia lepsze dopasowanie.
Możliwość prania w pralce: Wiele legginsów uciskowych zaprojektowano tak, aby można je było prać w pralce, dzięki czemu są łatwe w czyszczeniu i konserwacji.
Znaczenie wyboru odpowiednich legginsów uciskowych
Poprawa wydajności
Komfort i dopasowanie
Powrót do zdrowia
Konkretne aktywności sportowe i zalecenia dotyczące legginsów
Działanie
Kolarstwo:
Trwały materiał
CrossFit/intensywny trening interwałowy
Joga/Pilates
Zalecenia dla sportowców Stosowanie legginsów uciskowych
Badania i selekcja:
Zrozum swoje potrzeby : Określ konkretne korzyści, których oczekujesz, np. lepszą wydajność, szybszą regenerację lub wsparcie mięśni.
Wybierz odpowiednią markę : Szukać producent legginsów do jogi znane ze swojej jakości i wydajności
Prawidłowa pielęgnacja i konserwacja:
Mycie : Aby zachować skuteczność i trwałość legginsów, należy przestrzegać zaleceń producenta dotyczących prania i suszenia.
Rozważania medyczne:
Jeśli masz jakiekolwiek problemy zdrowotne, na przykład problemy z krążeniem, skonsultuj się z lekarzem, zanim zaczniesz używać legginsów uciskowych.
Dzięki zrozumieniu naukowych podstaw noszenia legginsów kompresyjnych i stosowaniu się do tych zaleceń sportowcy mogą podejmować świadome decyzje, które ulepszą ich doświadczenia podczas treningów i zawodów!
Zdobądź swoje ulubione legginsy i spodnie dresowe już dziś!
Osoba kontaktowa: Jeccy
Tel: +86-15815657313
E-mail: jeccy@ingorsports.com
Adres: A506, Jiefeng E-Commerce Building A2, No. 50, Juyuan Street, Shicha Road, Baiyun District, Guangzhou, Prowincja Guangdong, Chiny
Whatsapp: 0086-15815657313